減醣好簡單甜點食譜 超綿密巴斯克乳酪蛋糕,好上手&適合減醣的美味甜點! by 蘿卡 24 12 月, 2020 「巴斯克蛋糕」是法國、西班牙邊境巴斯克地區(Basque)的當地傳統甜點,又被稱為「烤焦的起司蛋糕」(Burnt Cheese Cake),這也是這款甜點最適合烘焙新手的特色 聖誕節到了,蘿卡這次應景的在巴斯克乳酪蛋糕上裝飾了一點點莓果,撒上一些糖粉,馬上就好有聖誕節的感覺喔!在這個很有愛的節慶親手烤一個簡單好看的乳酪蛋糕,不管送誰都能感受到滿滿的心意呢!~ 繼續閱讀 24 12 月, 2020 5 留言 1 FacebookTwitterPinterestEmail
減醣好簡單 減肥不能吃沙拉醬?帶你破除3大生菜沙拉迷思! by 蘿卡 7 12 月, 2020 自從開始減醣飲食後,蘿卡就常常準備生菜沙拉,但時常也聽到朋友對於吃生菜沙拉有很多迷思蘿卡特別整理了對於生菜沙拉常見的迷思,並用我們上班族很容易取得的超商沙拉與沙拉醬為例子。如果你也常常吃生菜沙拉,趕快來看看自己有沒有越吃越錯喔~(本篇非廠商合作文,請安心服用!笑) 繼續閱讀 7 12 月, 2020 0 留言 0 FacebookTwitterPinterestEmail
減醣好簡單 包裝有陷阱?營養標示怎麼看?4個重點教你把關! by 蘿卡 26 11 月, 2020 文章內容豐富,點選導覽目錄,幫你找到資訊喔! 一個算式,學會營養標示怎麼看 如果蘿卡今天拿到了一包餅乾,想要滿足一下口腹之慾,也要注意熱量與碳水量,才不會不小心吃太多爆醣~這個時候,就要計算整包餅乾總共含有多少熱量~ 繼續閱讀 26 11 月, 2020 1 留言 0 FacebookTwitterPinterestEmail
減醣好簡單 生菜沙拉最全面教學,1次學會怎麼選、怎麼做、怎麼吃! by 蘿卡 23 11 月, 2020 有次蘿卡到台南吃早午餐,主食旁邊附了一份老闆精心挑選的水耕生菜沙拉,蘿卡吃了一口,驚為天人!因為那口感順順滑滑、絲毫沒有纖維感,帶有一點點甜味,跟清爽的和風醬真是絕配。(後來蘿卡怎麼跟帥哥老闆開口再要到一份沙拉,就是另一個故事了,笑) 繼續閱讀 23 11 月, 2020 2 留言 0 FacebookTwitterPinterestEmail
減醣好簡單 6大重點讓你搞懂澱粉,輕鬆吃飽不吃胖! by 蘿卡 7 9 月, 2020 什麼是澱粉食物? 「澱粉」類食物主要的營養素為「醣類」,也就是我們常說的「五穀根莖類」食物。 米飯 (白米、糙米、小米、紫米、糯米、胚芽米等)麵食 (白麵條、饅頭、蔥油餅、麵線、包子皮、水餃皮等)根莖與雜糧 (山藥、南瓜、馬鈴薯、地瓜、玉米、薏仁、菱角等)其他澱粉製品 (湯圓、麻糬、年糕、餅乾、麵包、蛋餅皮、油條、米粉、冬粉等) 繼續閱讀 7 9 月, 2020 1 留言 0 FacebookTwitterPinterestEmail
減醣好簡單 4大解密告訴你「減醣飲食」是什麼?想要健康瘦一點都不難! by 蘿卡 10 8 月, 2020 常常想要減肥又發現餓肚子容易傷身不健康,天天外食又很容易破功?沒有特別想減肥但希望改變自己的飲食及生活方式,吃得更健康、活得更輕鬆 蘿卡一開始就跟眾多的上班族一樣,出社會後日復一日的辛勤上班,但新陳代謝遠不及青春期時那樣的傲嬌了(怎麼吃都吃不胖的傲嬌)。雖說不到肥胖,但自己看自己還是怎麼看怎麼不滿意。 繼續閱讀 10 8 月, 2020 11 留言 0 FacebookTwitterPinterestEmail